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Verão faz aumentar número de praticantes de exercícios ao ar livre em Cabo Frio

Moradores e turistas aderem à prática; funcional é uma das atividades preferidas

14 dezembro 2016 - 07h58Por Gabriel Tinoco | foto: Reprodução
Verão faz aumentar número de praticantes de exercícios ao ar livre em Cabo Frio

O sol anuncia a proximidade do verão e os cabofrienses cor­rem, literalmente, contra o tem­po para manter a boa forma. O número de pessoas que se exer­citam ao ar livre na cidade cres­ce vertiginosamente próximo à estação mais quente do ano.

Uma das saídas encontradas por quem quer aproveitar o bom tempo é o treinamento funcional. Segundo o professor de Educa­ção Física Jônatas Almeida, 22, que trabalha na área há três anos, até os turistas aderiram à prática.

– Com o verão, a galera co­meça a buscar mais atividade fí­sica, ainda mais ao ar livre. No verão, cresce também o número de turistas, que acabam fazendo aulas avulsas ou planos sema­nais. Depois do treino, a melhor dica é o mergulho no mar. Reno­va e deixa qualquer aluno com muita disposição para o restante do dia – afirma.

O professor Victor Pessoa, 29, no entanto, faz um alerta: não adianta treinar só no verão. A dica é praticar o ano inteiro.

– As pessoas vêm em busca do milagre do corpo perfeito em pouco tempo. Mas, na ver­dade, é um trabalho sem pressa e contínuo – avisa.

Na tarde de ontem, por exem­plo, a praia estava movimentada. Próximo aos quiosques, o eletro­técnico Bruno Bessa, 45, jogava bola ao lado do filho.

– Nós praticamos vários es­portes. Trago a prancha para ele surfar e revezamos com o fute­bol. Também vamos à pista de skate para ele andar um pouco. Mas a praia é mais convidativa por causa do mergulho no mar.

Temos que aproveitar enquanto o Réveillon não chega – revela.

Em frente à Praça das Águas, Michelle Gaute, 34, dava aulas na escolinha CPTVPMG Vôlei de Praia. Ela afirma que as férias contribuíram para o aumento do número de alunos na escolinha.

– Tem aluno de Curitiba, São Paulo, Argentina... O cenário contribui, essa praia é um para­íso a céu aberto. Os pais deixam as crianças na escolinha e elas ficam na praia o dia inteiro.

Já o promotor de vendas Gus­tavo dos Santos, 30, se exercita­va nas barras metálicas ao lado da duna preta, na Praia do Forte.

– Faço barra fixa, natação... Gosto muito de praticar exercí­cios no verão. É a melhor época. Quando quero ficar forte. Só que também tem seu lado negativo, porque o calor desgasta – diz.

EXERCITE-SE SEM DESCUIDAR DA SAÚDE

> Protetor solar para evitar queimaduras
> Não se exercitar em jejum para evitar a hipoglicemia
> Não se exercitar pouco tempo depois das refeições
> Evitar horários de pico, como das 10h às 15h, por exemplo
> Hidratação
> Roupas leves