O sol anuncia a proximidade do verão e os cabofrienses correm, literalmente, contra o tempo para manter a boa forma. O número de pessoas que se exercitam ao ar livre na cidade cresce vertiginosamente próximo à estação mais quente do ano.
Uma das saídas encontradas por quem quer aproveitar o bom tempo é o treinamento funcional. Segundo o professor de Educação Física Jônatas Almeida, 22, que trabalha na área há três anos, até os turistas aderiram à prática.
– Com o verão, a galera começa a buscar mais atividade física, ainda mais ao ar livre. No verão, cresce também o número de turistas, que acabam fazendo aulas avulsas ou planos semanais. Depois do treino, a melhor dica é o mergulho no mar. Renova e deixa qualquer aluno com muita disposição para o restante do dia – afirma.
O professor Victor Pessoa, 29, no entanto, faz um alerta: não adianta treinar só no verão. A dica é praticar o ano inteiro.
– As pessoas vêm em busca do milagre do corpo perfeito em pouco tempo. Mas, na verdade, é um trabalho sem pressa e contínuo – avisa.
Na tarde de ontem, por exemplo, a praia estava movimentada. Próximo aos quiosques, o eletrotécnico Bruno Bessa, 45, jogava bola ao lado do filho.
– Nós praticamos vários esportes. Trago a prancha para ele surfar e revezamos com o futebol. Também vamos à pista de skate para ele andar um pouco. Mas a praia é mais convidativa por causa do mergulho no mar.
Temos que aproveitar enquanto o Réveillon não chega – revela.
Em frente à Praça das Águas, Michelle Gaute, 34, dava aulas na escolinha CPTVPMG Vôlei de Praia. Ela afirma que as férias contribuíram para o aumento do número de alunos na escolinha.
– Tem aluno de Curitiba, São Paulo, Argentina... O cenário contribui, essa praia é um paraíso a céu aberto. Os pais deixam as crianças na escolinha e elas ficam na praia o dia inteiro.
Já o promotor de vendas Gustavo dos Santos, 30, se exercitava nas barras metálicas ao lado da duna preta, na Praia do Forte.
– Faço barra fixa, natação... Gosto muito de praticar exercícios no verão. É a melhor época. Quando quero ficar forte. Só que também tem seu lado negativo, porque o calor desgasta – diz.
EXERCITE-SE SEM DESCUIDAR DA SAÚDE
> Protetor solar para evitar queimaduras
> Não se exercitar em jejum para evitar a hipoglicemia
> Não se exercitar pouco tempo depois das refeições
> Evitar horários de pico, como das 10h às 15h, por exemplo
> Hidratação
> Roupas leves